Содержание
Для борьбы с возрастными изменениями, дряблостью кожи и морщинками на лице, существует множество косметических средств. Дополнительно омолодить кожу, подтянуть овал можно при помощи трех простейших упражнений с предметами. Для их выполнения понадобятся: бутылка, воздушный шарик, карандаш.
Упражнение с бутылкой
Оно помогает выровнять очертание губ, подтянуть щеки, а также укрепить мышцы шеи:
- Взять небольшую пластиковую бутылку;
- Налить чуть-чуть воды;
- Обхватить горлышко губами;
- Слегка запрокинуть голову назад;
- Задержаться в таком положении;
- Сделать мини-перерыв, повторить пять раз.
Упражнение с воздушным шариком
Это упражнение активизирует работу щек, вскоре они станут более упругими:
- Вдохнуть полную грудь воздуха;
- Сделать выдох прямо в шарик;
- Втянуть воздух из шарика в легкие;
- Повторить три раза;
- Сделать перерыв, затем еще два подхода.
Упражнение с карандашом
Это упражнение из японской техники омоложения лица, которое воздействует не только на губы и щеки, а также подбородок, шею и даже нос.
- Крепко захватите карандаш губами;
- Перекатывайте пишущий предмет вперед назад;
- При этом губы должны оставаться сомкнутыми;
- Выполнить от 10 до 20 повторов;
- Сделать перерыв, затем еще два-три подхода.
Чтобы получить заметный результат, не забывайте регулярно выполнять упражнения. Один раз в день будет вполне достаточно!
