10 продуктов для очищения организма

Когда речь заходит о чистке организма многие представляют себе неприятные процедуры. Именно поэтому на нее решаются не все. Однако очистить кишечник и весь организм можно простыми, естественными способами, например, употребляя определенную пищу.

Вот 10 продуктов, которые справятся с поставленной задачей на ура!

Яблочный уксус

Оказывается, этот продукт способен выхватывать токсины и после выводить их. Людей, страдающих лишней массой тела, порадует тот факт, что яблочный уксус способен разбивать жировые отложения. Пейте с утра теплую воду (1 ст.) с растворенным в ней уксусом (1 ст.л.) и вскоре почувствуете эффект.

Кокосовое масло

Это мощный продукт, который не только заряжает энергией, но еще эффективно чистит печень. Так же в состав кокосового масла входят вещества, которые запросто расправляются с грибковыми инфекциями. В день достаточно употреблять 1 ст.л. этого масла, добавляя его в пищу.

Читайте также: 15 простейших привычек, которые продлевают жизнь на годы

Кайенский перец

Многие знают, что острые приправы усиливают пищеварение. Этот жгучий продукт один из них. Кайенский перец улучшит переваривание пищи, разгонит кровь, снимет воспаления и даже болевые ощущения. Добавляйте эту приправу в блюда, либо пейте с утра воду с лимоном и перцем.

Свекла

Это природный антиоксидант, лучше всего помогает очистить печень. Регулярное употребление блюд со свеклой, укрепит иммунитет. Ведь в ней много клетчатки, калия, фолиевой кислоты, витамина С.

Цитрусовые

Как правило, люди употребляют апельсины и другие цитрусовые для того чтобы пополнить свой организм витамином С. Но не многие догадываются, что эти фрукты отлично чистят организм, выводя из него токсины, тяжелые металлы, плохой холестерин.

Семена льна, чиа

Небольшие семена настоящая кладезь полезнейших веществ. В них много клетчатки, фосфора, антиоксидантов, кальция, железа. Но любят их больше за то, что попав в желудок, они увеличиваются в размерах и придают чувство сытости. Кроме того, они запросто снимают воспалительные процессы, нормализуют артериальное давление, помогают усваиваться витаминам.

Яблоки

Достаточно включать в меню 1 яблоко в день, и вы сразу почувствуете улучшения. Ведь содержащиеся в нем компоненты устраняют тяжелые металлы, выводят плохой холестерин, укрепляют сердечно-сосудистую систему, предупреждают появление камней в желчном пузыре.

Листовые овощи

К ним относят овощи с зелеными листьями. Однако фаворитом по пользе является капуста кале. Конечно, она далеко не частый гость на нашем столе, но сок из нее позволит снять воспаления, снизить давление, защитить сердце. Ведь в этой капустке содержится клетчатка, антиоксиданты, железо.

Чеснок

Как правило, про него вспоминают только тогда, когда желают придать блюду больше вкуса. Но постарайтесь включать чеснок в свой рацион чаще и вы убедитесь в том, что он отладит ваше пищеварение. Ведь в нем масса питательных веществ, что оказывают благоприятное воздействие на организм, а также убивают сальмонеллу и кишечную палочку.

Клюква, черника

Практически во всех ягодах присутствуют антиоксиданты. Однако клюква и черника выигрывают из-за содержания множества полезнейших веществ. В чернике это фосфор, магний, железо, кальций, цинк, витамин К, которые укрепляют организм, снимают воспалительные процессы, снижают давление. Клюква же прекрасно чистит организм и предупреждает возникновение инфекций мочеполовой системы.

Практически все продукты доступны в любое время года, потому очищать свой организм можно без труда!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: